«Диета всегда начинается с завтра» – гласит народная интернетная мудрость. Как ни крути, чтобы добиться идеального тела нужны и сила воли, и мотивация, а иногда и внушительный пинок. Если Тебе не хватает ни первого, ни второго, ни третьего, то не отрывайся от чтения 😉 Мы собрали 5 полезных лайфхаков, которые помогут перестать откладывать свое идеальное тело на завтра и начать достигать совершенства прямо сейчас.

промокод, скидка, спорт

1. Начинай с простых вещей!

Все хотят добиться первых эффектов как можно быстрее и тем самым совершают одну большую ошибку уже в начале пути к идеальному телу. Координальное изменение образа жизни тяжело как в физическом, так и в психологическом смысле. Не обязательно сразу же отказываться от любимых вредных лакомств и изматывать себя в спортзале. Начинай с простого: пей больше воды, добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, выходи почаще на прогулки. Постарайся начать наслаждаться здоровым образом жизни, это уже сделает тебя на несколько шагов ближе к идеальной фигуре.

2. Купи абонемент в спортзал!

Физические тренировки необходимы, как для сброса лишнего веса, так и для поддержания формы. Кроме того, во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, но не сразу, а после 30-40 минут тренировки. Поэтому наслаждение от физической нагрузки нужно еще заслужить!
Мы предлагаем ускорить этот процесс с помощью модного спортивного аутфита. Важно чувствовать себя не только комфортно, но и привлекательно! А современные модели спортивных костюмов просто созданы для того, чтобы подчеркнуть все преимущества фигуры. Например, в adidas можно найти множество ультрасовременных леггинсов, бра и кроссовок. Поэтому специально для тебя у нас есть 50% дисконт в adidas, который позволит купить, то, что нравится без космических затрат.

промокоды, адидас, скидки

3. Используй фитнес-приложения

Если не хочешь искать тренера или любишь заниматься в своем темпе, то обязательно скачай себе на смартфон фитнесс-приложение. Когда нет времени бежать в спортзал, всегда можно посвятить 30 минут дома или в перерыве на работе на короткую тренировку. Фитнесс-приложения помогут организовать это время максимально продуктивно, а при ежедневных получасовых занятиях эффекты появятся очень быстро.
Для более продвинутых, советуем купить фитнес-трекер. С ним Ты будешь всегда в курсе своих показателей и не переборщишь с нагрузкой, что также очень важно. Моделей трекеров сейчас огромное множество, мы предлагаем присмотреть себе один в Ситилинк. С нашими купонами всегда есть шанс получить выгодную скидку!

4. ЕШЬ!

Диета, как правило, ассоциируется с ограничением количества пищи, а не наооборот. Однако голодовка – это далеко не самое удачное решение. Даже если удастся скинуть пару килограммов, они быстро вернутся после возвращения к нормальному питанию. С физической и психологической точки зрения голодовка ни к чему хорошему не приведет, а вот правильное питание может иметь свои позитивные эффекты.
Информацию о том, как питаться правильно, можно найти на просторах Интернета, сложнее с тем, как заставить себя это сделать. Вот несколько лайфхаков, которые могут быть в этом полезны:

  • Есть мало, но часто – отличный способ, чтобы избежать переедания, а также ускорить метаболизм.
  • Заменить вредные продукты на полезные – наш организм прекрасно знает, каких элементов нам не хватает, поэтому иногда нам просто хочется съесть что-то определенное
  • Фишка в том, чтобы уметь искать замену вредным продуктам. Например, есть фрукты, если хочется сладкого.
  • Чистить зубы сразу после ужина – этот лайфхак поможет удержаться от ночных перекусов. Конечно, не всех это остановит, но попробовать стоит 😉

промокоды, скидки, распродажи

5. Меньше переживай!

Постарайся ограничить стресс и напряжение в своей жизни. Переживания – это не только плохое самочувствие, но и замедление метаболизма. Кроме того, появляется искушение съесть что-нибудь сладенькое и вредненькое, чтобы хоть как-то поправить настроение.
Нет, нет и еще раз нет! Если не знаешь, как перестать переживать по пустякам и начать жить правильно, советуем почитать умные книги о саморазвитии, например, авторства Стивена Кови. У нас как раз есть секретные слова на скидку в книжном интернет-магазине Лабиринт!

промокоды, распродажи, акции

Так что перестань морить себя голодом и кормить обещаниями и берись за дело прямо сейчас!